la funzione primaria degli addominali è quella di fornire stabilità alla colonna vertebrale in sinergia con i muscoli posteriori.

Riprendere l’esercizio fisico dopo un periodo di minore attività: ecco qualche semplice consiglio.

Le persone che vogliono migliorare la propria performance e il proprio stato di salute adducono diverse motivazioni e queste tre sono le più ricorrenti: 1) E...